Forever Clean 9 Programm » Test | Erfahrungen | Preisvergleich

Forever Clean 9 heißt ein Programm zur Körperreinigung und -regeneration, welches Dir dabei helfen soll, Gewicht zu reduzieren und Dein körpereigenes Gleichgewicht wiederherzustellen. Dabei soll ein Mix aus Fitness, gesunder Ernährung und hochwertigen Aloe Vera Drinks dafür sorgen, dass Du nicht nur schlanker, sondern auch deutlich fitter wirst. Für uns als Aloe Vera Liebhaber scheint dieses Konzept wie gemacht. Lies selbst welche Erfahrungen wir mit Clean 9 gemacht haben.

Was ist Clean 9?

Die Clean 9 Kur ist der Ausgangspunkt des Forever F.I.T Programms. Innerhalb dieses Konzepts legt Clean 9 das grundlegende Fundament zur anschließenden Gewichtsreduktion.

Das Clean9 Programm gliedert sich dabei in einzelne Schritte. Während der erste Schritt dazu dient, den Körper zu reinigen und schädliche Stoffe abzutransportieren baut sich das Konzept folgend so auf, dass der Appetit gezügelt, Gewicht reduziert und dem Körper alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe zugeführt werden.

Kurzum gesagt – Dein Körper wird zuerst auf „Werkseinstellungen“ zurückgesetzt und anschließend mit einem gesunden Konzept zu einer sportlichen und gesunden Figur verholfen.

Clean 9 Erfahrung & Bewertung

Wenn es darum geht, ob und wie Clean9 wirkt, können wir Dir Erfahrungen aus erster Hand liefern. Denn wir haben das Programm bereits hinter uns gebracht.

Und was sollen wir sagen?! Wir denken zusammengefasst lässt sich das Reinigungsprogramm als ein grundsätzlich wirksames Konzept beschreiben, welches es Dir erlaubt, gesund und mit entsprechender Anleitung abzunehmen. Disziplin und ein paar Abstriche im Alltag vorausgesetzt!

Was wir selbst im Rahmen des Programms als positiv empfanden, ist die detaillierte „Anleitung“, denn wer wie wir mit nur wenig Selbstdisziplin startet, ist häufig froh um einfache Anweisungen, welche Dir sagen was Du wie zu machen hast um einen entsprechenden Effekt auf Deine Figur zu erzielen.

Ebenso gefallen, hat uns beiden das Ergebnis der Kur. Die „Entgiftung“ hat ihre Wirkung nicht verfehlt, wir fühlten uns frisch und mit einem Gefühl welches man am ehesten mit „unverbraucht“ beschreiben könnte.

Nicht so schön fanden wir natürlich die Dinge, auf welche man im Rahmen des Programms verzichten muss und die einem auf kulinarischer Ebene ansonsten einfach Lebensqualität bringen. Wer längere Zeit auf seinen morgendlichen Kaffee verzichten muss, weis wovon wir reden. Hier könnte man vielleicht künftig etwas lockere Rahmenbedingungen schaffen.

In Puncto Geschmack sind wir dagegen zwiegespalten. Der Drink mit Schokoladengeschmack ist recht lecker, der Aloe Vera Drink mit leichter Pfirsichnote hat uns als eingefleischte Aloe Liebhaber hingegen nicht überzeugt, hier haben wir schon deutlich schmackhaftere Aloe Vera Produkte zu uns genommen. Hier würden wir Dir raten, das Paket mit dem neutralen Aloe Vera Trinkgel zu bestellen, um vielfältigere Möglichkeiten zu haben, diesen aufzupeppen oder zu mischen.

Grundsätzlich waren wir mit dem Ergebnis von Clean9 jedoch sehr zufrieden und würden die Kur bei Bedarf auch künftig nochmal machen.

Clean 9 enthaltene Produkte

Das Clean 9 Komplettset enthält einen Mix unterschiedlicher Produkte aus Shakes, Nahrungsergänzungsmittel und Zubehör, welches wir Dir detailliert genauer vorstellen möchten:

Forever Aloe Vera Gel

forever aloe vera gel

Das Forever Aloe Vera Gel ist in dem Clean9 Paket zweimal mit jeweils 1 l Packung enthalten. Es ist in den Geschmacksrichtungen „Pur“, “Aloe Berry Nectar“ oder „Aloe Peaches“ zu haben.

Es enthält jede Menge Vitamin C, ist frei von Zucker und Konservierungsstoffen. Im Rahmen des Clean 9 Konzepts soll dieser Aloe Drink mit den bekannten Eigenschaften der Aloe Vera wie ihrer immunstärkenden, verdauungsfördernden und magenschonenden Wirkung punkten. Zudem bringt der Aloe Drink den Stoffwechsel in Schwung und hilft beim Entschlacken.

Forever Ultra Shake Mix

forever ultra shake

Der Forever Ultra Shake Mix dient in dem Abnehmprogramm als sättigender Mahlzeit-Ersatz. Er ist in den Geschmacksrichtungen Schoko oder Vanille verfügbar, enthält hochwertiges Soja-Eiweiß, Vitalstoffe, Aminosäuren und Protein.

Forever Garcinia Cambogia Plus

forever garcinia cambogia plus

Die Kombination aus Garciniafrucht und dem Spurenelement Chrom mindert Hunger und reguliert den Stoffwechsel und den Blutzuckerspiegel. Enthalten sind 54 Gelkapseln.

Forever Therm

forever therm

Forever Therm enthält die wichtigen Vitamine C, B1, B2, B6 und B12. Diese tragen zu einem gesunden Energiestoffwechsel bei und fördern die Kalorienverbrennung. Im Packet enthalten sind 18 Presslinge.

Forever Fiber

forever fiber

Forever Fiber sorgt für reichlich Ballaststoffversorgung im Rahmen der Kur, was aufkommende Hungergefühle dämpft und lange satt macht. Im Packet enthalten sind 9 Sticks.

Shaker

forever shaker

Damit Du Deinen Shake besonders easy mixen kannst, enthält das Clean 9 Paket einen verschließbaren und praktischen Shaker.

Maßband & Ernährungsplan

forever maßband

Was uns anfangs ein kleines Schmunzeln abrang, ist das im Clean9 enthaltene Maßband. Auf den zweiten Blick stellte sich dieses nette Gimmick aber als durchaus nützlich heraus, denn es zeigt Dir auf einen Blick ob das Programm anschlägt oder nicht.

Wichtig und essenziell ist hingegen der Ernährungsplan des Pakets, denn dieser zeigt Dir was Du im Rahmen der Diät essen darfst.

Der Ablauf von Clean 9

Gleich zu Beginn des entschlackenden Programms siehst Du, was Du zu welchem Zeitpunkt essen darfst und wann Du Dich bewegen solltest. Anstoß für die Kur bilden dabei die beiden ersten Tage, welche den entgiftenden und entschlackenden Teil des Konzepts darstellen. Ab Tag 3 beginnt dann der gesunde Aufbau Deines Körpers, welcher bis zum Programmabschluss an Tag 9 anhält.

Als hilfreiche Informationen stellt Dir das Programm zusätzliche Tipps zur Seite:

  • Notiere Dein Gewicht und Deine Maße und trage sie in die beiliegende Tabelle ein.
  • Notiere Deine Kalorienaufnahme. So entwickelst Du ein Gefühl dafür welche Lebensmittel in welchen Mengen wie viele Kalorien liefern.
  • Verwende nach Möglichkeit kein Salz, denn Wasser trägt zur Wasserspeicherung bei. Damit Dein Essen trotzdem nicht fade schmeckt, kannst Du alternativ Kräuter oder Gewürze verwenden.
  • Trinken! Trinken! Trinken! Mindestens 2 Liter Wasser (entspricht acht Gläsern Wasser) kurbeln den Reinigungsprozess zusätzlich an.

Tag 1 & 2

Los geht’s mit Tag 1 & 2 des Clean 9 Reinigungsprozesses. Diese beiden Tage empfanden wir als den unschönsten Teil des Programms, denn die Entschalckungsphase fordert eben auch Verzicht.

Damit Du während dieser Zeit nichts falsch machst, gibt Dir ein Ernährungs- und Bewegungsplan vor, was Du zu Dir nehmen sollst und in welcher Form Du Dich sportlich zu betätigen hast:

  • Frühstück, Mittag- und Abendessen: 2 Gelkapseln Garcinia Plus und 120 ml Aloe Vera Drink.
  • Snack: 1 Portionsbeutel Forever Fiber zusammen mit 250 bis 300 ml Wasser oder einem Getränk, 1 Pressling Forever Therm. Zusätzlich kannst Du Snacks in Form von Aprikosen, Himbeeren, Kiwis, Feigen oder Erdbeeren zu Dir nehmen.
  • Vor dem Schlafengehen: 120 ml Aloe Vera Drink, 1 Forever Ultra Shake Mix, 1 Pressling Forever Therm.
  • Die Bewegung in diesen beiden ersten Tagen fällt noch recht reduziert aus. Lediglich 30 Minuten leichte Sportübungen sind vollkommen ausreichend.

Tag 3 - 9

Dein Körper ist nach den ersten beiden Tagen entschlackt und entgiftet und ist ab dem dritten Tag bereit, sich an die Körperaufbauphase zu machen. Dabei sieht der Plan folgendes Ernährungs- und Bewegungsmuster vor:

  • Frühstück: 2 Gelkapseln Garcinia Plus, 120 ml Forever Aloe Vera Gel, 1 Portion Forever Ultra Shake Mix, 1 Pressling Forever Therm.
  • Mittagessen: 2 Gelkapseln Garcinia Plus, 1 Pressling Forever Therm, 1 Portion Forever Ultra Shake Mix zusammen mit Milch, Mandel-, Soja- oder Kokosdrink.
  • Abendessen: 2 Gelkapseln Garcinia Plus und eine 600 Kalorien Mahlzeit (Männer dürfen jetzt schon 800 Kalorien zu sich nehmen, entweder einen zusätzlichen 200 Kalorien Shake oder aber eine kleine zusätzliche Mahlzeit). An Tag neun nimmst Du statt des Forever Ultra Shake Mix eine 300 Kalorien Mahlzeit zu Dir.
  • Snack: 1 Portionsbeutel Forever Fiber zusammen mit 250 bis 300 ml Wasser oder einem Getränk. Zusätzlich kannst Du Snacks in Form von Aprikosen, Himbeeren, Kiwis, Feigen oder Erdbeeren zu Dir nehmen.
  • Vor dem Schlafengehen: Trinke ab jetzt mindestens 240 ml Wasser vor dem zu Bett gehen.
  • Mindestens 30 Minuten Bewegung auf niedrig-mittlerem Sportniveau.

Was darf man während Clean 9 essen?

Wirklich nützlich ist die Clean 9 Ernährungstabelle. Dieser kannst Du direkt und übersichtlich entnehmen, was Du während des Abnehmprogramms zu Dir nehmen darfst und in welcher Portionsgröße.

Im Vergleich zu anderen Ernährungskonzepten unterscheidet Clean 9 dabei zwischen den unterschiedlichen Körperbautypen. Diese Form der Unterscheidung war für uns komplett neu und hat uns im positiven Sinne überrascht. Dabei wird im Rahmen des Clean9 Konzepts folgendermaßen unterscheiden:

  • Ektomorpher Körperbau:

    Ektomorphe Körperbautypen sind eher dünn, haben schmale Gelenke und einen schnellen Stoffwechsel. Sie werden schnell satt und nehmen nur schwer an Muskeln und Gewicht zu.

    Dieser Körperbautyp profitiert von einer Ernährung mit einem mittlerem Eiweißanteil, viel Kohlenhydraten und wenig Fett. Beim Training profitiert der ektomorphe Körperbautyp von wenigen Wiederholungen mit hohen Gewichten. Längere Pausen gleichen das hohe Gewicht dabei wieder aus. Dabei bietet sich eine folgende Ernährung an:

    • Männer:
      • 2 Handflächen mageres Eiweiß
      • 2 Fäuste Gemüse
      • 3 Handvoll komplexe
      • 1 Daumen Fett

    • Frauen:
      • 1 Handfläche mageres Eiweiß
      • 1 Faust Gemüse
      • 2 Handvoll komplexe Kohlenhydrate
      • 1 Daumen Fett ½ Daumen Fett

  • Endomorphe Körperbautyp:

    Der endomorphe Körperbautyp weist deutlich mehr Körperfett in der Masse auf. Er hat große Gelenke und einen trägen Stoffwechsel. Personen dieses Körperbaus sind häufig hungrig, wobei ihre Muskeln weniger definiert sind. Sie sind schnell müde und verlieren nur langsam an Gewicht.

    Bei der Ernährung profitiert der endomorphe Körperbautyp von einer Ernährung mit hohem Eiweiß- und Fettanteil und nur geringen Mengen an komplexen Kohlenhydraten. Beim Training profitiert der endomorphe Körperbautyp davon, bei den Übungen die empfohlene Anzahl an Wiederholungen mit höherem Gewicht auszuführen. Kurze Pausen und ebenso kurze Trainingsintervalle bei hoher Intensität sind wie gemacht für den endomorphen Körperbautyp. Für den endomorphen Körperbautyp bietet sich folgende Ernährung an:

    • Männer:
      • 2 Handflächen mageres Eiweiß
      • 2 Fäuste Gemüse
      • 1 Handvoll komplexe Kohlenhydrate
      • 3 Daumen Fett

    • Frauen:
      • 1 Handfläche mageres Eiweiß
      • 1 Faust Gemüse
      • 2 Handvoll komplexe Kohlenhydrate
      • ½ Daumen Fett

  • Mesomorpher Körperbautyp:

    Der mesomorphe Körperbautyp hat einen sehr symmetrischen Körperbau mit einem geringen Körperfettanteil. Er verbrennt Körperfett relativ schnell. Rein optisch haben Personen mit einem mesomorphen Körperbau meist einen flachen Bauch und eine athletische Figur.

    Der mesomorphe Körperbautyp profitiert von einer Ernährung mit einem ausgewogenen Anteil an Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett.

    Beim Training profitiert dieser Körperbautyp von einer moderaten Anzahl an Wiederholungen und Pausen. Eine gleichzeitig gesunde Mischung aus Ausdauerübungen rundet das Programm ab. Folgende Ernährung ist für den mesomorphen Körperbautyp vorteilhaft:

    • Männer:
      • 2 Handflächen mageres Eiweiß
      • 2 Fäuste Gemüse
      • 2 Handvoll komplexe Kohlenhydrate
      • 2 Daumen Fett

    • Frauen:
      • 1 Handfläche mageres Eiweiß
      • 1 Faust Gemüse
      • 1 Handvoll komplexe Kohlenhydrate
      • 1 Daumen Fett

Nun fragst Du Dich sicherlich, was eine Handfläche Eiweiß oder eine Handvoll Kohlenhydrate ist? Diese Portionsgröße ist dem Clean9 Ernährungsplan geschuldet. Diesem kannst Du detailliert entnehmen, welche Lebensmittel als Lieferant für Eiweiß, Kohlenhydrate Fett oder Gemüse stehen. Hier die jeweiligen Grundnahrungsmittel der entsprechenden Kategorie:

  • Eiweiß: Fisch, Schalentiere, Pute, Huhn, Rindfleisch, Wild, Eier, Milchprodukte, Vegetarier (z.B. Soja oder Linsen), stärkehaltiges Gemüse
  • Kohlenhydrate: Getreide, Brot, Nudeln, Hülsenfrüchte, Früchte
  • Fette: Nüsse, Früchte, Samen, Öl, verschiedenes (z.B. Käse oder dunkle Schokolade)
  • Gemüse: Gemüse in Form von beispielsweise Spinat, Tomaten, Paprika oder Zucchini

Damit für Dich im Rahmen des Clean 9 Programms lästiges Kalorienzählen entfällt, beinhaltet diese Tabelle eine bebilderte Anleitung, wie groß eine Handfläche, eine Handvoll, deine daumengroße oder eine faustgroße Menge des jeweiligen Lebensmittels ist.

Wie Du siehst kannst Du bei Clean9 aufgrund der sehr detaillierten Ernährungsempfehlung nur wenig falsch machen. Passende Rezepte runden die Ernährungsinfos seitens Clean 9 entsprechend ab.

Was für viele als ein Fluch aufgrund der reduzierten Lebensmittelauswahl angesehen wird, war für uns ein Segen – denn so wussten wir genau, was wir wann essen durften.

Forever Clean 9 kaufen

Wenn auch Du das Clean 9 Programm einfach mal ausprobieren möchtest, findest Du online verschiedene Kaufquellen. Die beliebtesten sind dabei sicherlich der Direktkauf beim Hersteller und der Kauf im Baaboo Onlineshop, der mit besonders günstigen Preisen lockt.

Denn während Du für das Komplettpaket beim Hersteller ganze € 138,12 zahlst, ruft Baaboo aktuell einen reduzierten Preis in Höhe von € 97,- auf. Dies entspricht pro Tag einem Preis von € 10,77 (Baaboo Shop) bzw. € 15,33 (Hersteller).

Preisvergleich
forever clean 9

Forever Clean 9

  • Verschiedene Geschmacksrichtungen
  • Effektives Körperreinigungs-Programm
  • Mit ausführlichem Ernährungsplan

Häufige Fragen zu Clean 9

Du möchtest noch mehr wissen über Clean9? Kein Problem, wir haben fleißig Informationen gesammelt und präsentieren Dir die häufigsten Fragen und Antworten in unserem FAQ-Bereich.

In welchen Geschmacksrichtungen gibt es Clean 9?

Während Du bei dem Abnehmshake zwischen den Geschmacksrichtungen Vanille oder Schokolade wählen kannst, wird der Aloe Vera Drink in den Sorten „Pur“, “Aloe Berry Nectar“ oder „Aloe Peaches“ angeboten.

Kann ich Clean 9 während meiner Schwangerschaft durchführen?

Nein, während der Schwangerschaft und Stillzeit solltest Du auf eine Entschlackung oder Diät wie in dem Clean9 Programm besser verzichten. Schließlich benötigt Dein Baby in dieser Zeit eine Extradosis Kalorien und nicht das Gegenteil.

Darf ich während der Clean 9 Kur Kaffee trinken?

Während der Clean 9 Kur solltest du komplett auf Salz, Zucker, Kaffee und Weizenmehl verzichten Wenn Du unbedingt nicht auf Deinen täglichen Kaffee verzichten möchtest, empfiehlt Dir das Konzept eine Tasse Espresso ohne Zucker und Milch.

Können während der Kur Nebenwirkungen auftreten?

Wir konnten im Zuge keine Berichte über Nebenwirkungen finden und auch wir selbst haben die einzelnen Produkte gut vertragen. Bedenke aber, dass es bei allen Produkten die Du oral einnimmst, zu Nebenwirkungen in Form von Unverträglichkeiten oder allergischen Reaktionen kommen kann.

Magdalena Pfeiffer

Redaktion

Aloe Vera Liebhaberin seit Kleinauf. Bei uns wurde schon immer alles mit Aloe behandelt. Ob zur Vorbeugung von Erkältung, kleineren Wunden oder Sonnenbrand. Neben meiner privaten, kleinen Aloe Farm verfolge ich gespannt den Trend wie Aloe immer mehr Einzug in auch andere Haushalte findet. Ich überzeuge mich sehr gerne selber über die Qualität Aloe-Vera-haltiger Produkte und Kosmetika.

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